Отношения с собой
Созависимость: когда растворяешься в другом человеке
Что такое созависимые отношения, как их узнать, откуда они берутся и как вернуть себе себя, не разрушая семью.
2 мин чтения
Моя жизнь и я
Хочу разобраться в своих отношениях
С партнёром, родителями, близкими повторяются одни и те же трудности, а партнёр к психологу идти не хочет.
- Одна из основных тем моей работы
- Системная семейная терапия
- около 100 сессий с этим запросом
Как это обычно звучит
- «Партнёр не хочет идти к психологу, приду одна»
- «В отношениях повторяется один и тот же сценарий»
- «Я растворяюсь в партнёре»
- «Не могу выйти из отношений, хотя мне плохо»
Как я на это смотрю
Даже если вы приходите один, я смотрю на ситуацию через отношения: что происходит между вами и близкими, какие сценарии повторяются, откуда они — иногда из родительской семьи. Когда меняется ваша часть этого «танца», меняются и отношения.
Над чем будем работать
- какие сценарии повторяются в ваших отношениях
- что вы в них чувствуете и чего хотите
- что из этого пришло из вашей родительской семьи
- что в зоне вашего влияния
Как проходят встречи
- 1Встречи — это живой разговор, а не набор упражнений. Мы начинаем с того, что важно для вас сейчас.
- 2Исследуем ваши чувства, выборы и ценности — в том числе то, что происходит прямо во время встречи.
- 3Постепенно становится яснее, чего вы хотите, за что готовы отвечать и как хотите жить дальше.
Темп и частоту встреч мы обсуждаем вместе. Обычно это не одна встреча: после первой станет понятнее, сколько нужно.
Частые вопросы
Есть ли смысл работать с отношениями одному?
Да. Отношения — это «танец» двоих, и когда меняются ваши шаги, меняется весь танец.
Почему у меня повторяются одни и те же сценарии?
Часто это способы, которые когда-то помогали — например, в родительской семье. Когда видишь, откуда они, появляется выбор.
Статьи на эту тему
НаПоправку
«Обратилась к Светлане Рябковой, испытывала сложные чувства по поводу расставания с молодым человеком. Длительное время не понимала, что со мной происходит, плохо спала. Для меня это был первый опыт обращения к психологу, было и недоверие к подобным специалистам, и была уверена, что со всем можно справиться самостоятельно, но по совету близких решилась обратиться за помощью. Встречи проходили в доверительной обстановке, впервые стало спокойнее. Я продолжаю работу со Светланой Александровной, но уже сейчас чувствую облегчение, т.к. стала больше понимать себя и свои потребности в отношениях.»Читать на НаПоправку →
Другие темы: моя жизнь и я
Давайте начнём с разговора
Не нужно заранее готовить длинный рассказ или точно формулировать запрос. На первой встрече разберёмся вместе, с чего начать.