Как пережить расставание

Как это обычно звучит

• «Расстались, а я не могу отпустить»
• «Меня бросили, очень больно»
• «После развода не могу прийти в себя»
• «Скучаю по бывшему»

Как я на это смотрю

Расставание — это утрата, и её важно прожить, а не «перешагнуть». Мы не будем торопить боль или делать вид, что её нет. Постепенно станет понятнее, что эти отношения значили для вас, что вы уносите с собой и как жить дальше.

Над чем будем работать

• как прожить горе расставания, не застревая в нём
• что эти отношения значили для вас
• как выдерживать одиночество в этот период
• с чем вы хотите идти дальше

Как проходят встречи

1. 1Встречи — это живой разговор, а не набор упражнений. Мы начинаем с того, что важно для вас сейчас.
2. 2Исследуем ваши чувства, выборы и ценности — в том числе то, что происходит прямо во время встречи.
3. 3Постепенно становится яснее, чего вы хотите, за что готовы отвечать и как хотите жить дальше.

Темп и частоту встреч мы обсуждаем вместе. Обычно это не одна встреча: после первой станет понятнее, сколько нужно.