Выгорание

Как это обычно звучит

• «Выгорела на работе»
• «Ненавижу свою работу, нет сил»
• «Устала от всего, хочется всё бросить»

Как я на это смотрю

Выгорание — часто не только усталость, но и утрата смысла в том, что вы делаете. Возможно, нужно не просто отдохнуть, а пересмотреть, ради чего вы работаете и как хотите жить. Мы будем искать, что для вас действительно важно и как вернуть это в жизнь.

Над чем будем работать

• что истощает вас больше всего
• ради чего вы делаете то, что делаете
• что нужно изменить, а что — перестать от себя требовать

Как проходят встречи

1. 1Встречи — это живой разговор, а не набор упражнений. Мы начинаем с того, что важно для вас сейчас.
2. 2Исследуем ваши чувства, выборы и ценности — в том числе то, что происходит прямо во время встречи.
3. 3Постепенно становится яснее, чего вы хотите, за что готовы отвечать и как хотите жить дальше.

Темп и частоту встреч мы обсуждаем вместе. Обычно это не одна встреча: после первой станет понятнее, сколько нужно.