Если вы разводитесь или уже в разводе
Я Светлана Рябкова, семейный психолог. Развод выбивает почву из-под ног, даже если вы сами его хотели. Помогаю пережить этот период, договориться о детях и начать жить дальше. Встречи по видеосвязи, из любого города и любой страны.
Ближайшее свободное время:
4.8 из 5 · 31 отзыв на независимых площадках
Тоска, злость, облегчение и вина могут сменять друг друга несколько раз за день, и это нормально. Но если вы узнаёте себя здесь и это длится долго, не обязательно справляться одному:
Развод — это утрата и перестройка всей жизни сразу. Поэтому мы движемся постепенно, и порядок зависит от того, где вы сейчас. Боль может возвращаться и на последних шагах: это не значит, что вы откатились назад.
Говорим о том, что случилось, столько, сколько нужно. Возвращаем опору: сон, работу, людей рядом. Решаем, что срочно, а что может подождать.
Как говорить с детьми, как общаться с бывшим супругом без войны, как не делать ребёнка посредником. Если вы оба готовы, это можно обсудить на совместных встречах.
Складываем историю брака так, чтобы она перестала мучить: что было хорошего и трудного, какая часть ваша, а какая нет. Без самобичевания и без поиска виноватого.
Возвращаем то, что было отложено, и решаем, чего вы хотите теперь. Если хочется, говорим о новых отношениях и о том, как не повторить прежний сценарий.
Индивидуальная консультация
50 мин · 3 100 ₽ · онлайн
Для того, кто проходит через развод
Выбрать время →
Семейная консультация
1 ч 15 мин · 4 500 ₽ · онлайн
Для бывших супругов, чтобы договориться о детях
Выбрать время →
Бесплатно
Чтобы познакомиться, задать вопросы о работе и понять, комфортно ли вам со мной. Записаться на неё можно только через сообщение: напишите мне пару строк о том, с чем хотите прийти, — и мы договоримся о времени.
Написать, чтобы договориться:
Отвечаю сама в течение 2 часов, с 9 до 21 по Москве.
Если бывший партнёр угрожает, преследует или вам страшно, в первую очередь важна ваша безопасность. А если появились мысли о том, что жить незачем, не оставайтесь с этим одни: звоните 112 или на телефон доверия. Телефоны помощи →
Когда станет нужно. Кто-то приходит, пока решение ещё не принято, кто-то в разгар конфликта, кто-то спустя годы, когда понимает, что всё ещё живёт этой историей. Не обязательно ждать, пока станет совсем плохо.
Чёткого срока нет: это зависит от того, сколько длился брак, как он закончился и есть ли дети. Обычно это несколько месяцев встреч раз в неделю или в две. О темпе поговорим после первой встречи.
Да, если оба согласны и это безопасно. Совместные встречи помогают договориться о детях и правилах общения. Мирить вас я не буду, задача в том, чтобы вы могли оставаться родителями. Если в отношениях есть насилие или угрозы, совместные встречи не подходят.
Нет, я психолог: имущество, алименты и порядок общения с детьми лучше обсуждать с юристом. Но я могу помочь вам сохранять спокойствие в этом процессе и договариваться, не воюя.
Да. Мужчинам после развода бывает очень тяжело: нередко они теряют и дом, и ежедневный контакт с детьми, а поговорить об этом им часто не с кем. Обратиться за помощью — это не слабость.
Да, но работа будет другой: сначала мы поможем вам понять, стоит ли пробовать сохранить брак. Об этом я подробно рассказываю на странице «На грани развода».
Давайте начнём с разговора
Не нужно заранее готовить длинный рассказ или точно формулировать запрос. На первой встрече разберёмся вместе, с чего начать.