Как устроена терапия
Системный и экзистенциальный подход: как я работаю
Что такое системная семейная терапия и экзистенциальный подход, чем они отличаются и почему я работаю именно в них.
2 мин чтения
Моя жизнь и я
Потерялся смысл
Пустота, ощущение, что живу не своей жизнью, вопросы «кто я и зачем всё это».
- Одна из основных тем моей работы
- Экзистенциальный подход
- около 100 сессий с этим запросом
Как это обычно звучит
- «Не понимаю, зачем живу»
- «Всё есть, а внутри пустота»
- «Кризис среднего возраста»
- «Живу не своей жизнью»
Как я на это смотрю
Это центральная тема экзистенциального подхода. Пустота и потеря смысла — не поломка, а сигнал, что прежние ответы перестали работать. Я не даю готовых ответов, но помогаю услышать собственный голос, понять, что для вас по-настоящему важно, и найти, на что можно опереться.
Над чем будем работать
- что потеряло для вас смысл и когда
- чем вы живёте сейчас и чем хотели бы жить
- какие ценности действительно ваши
- какой выбор вы готовы сделать
Как проходят встречи
- 1Встречи — это живой разговор, а не набор упражнений. Мы начинаем с того, что важно для вас сейчас.
- 2Исследуем ваши чувства, выборы и ценности — в том числе то, что происходит прямо во время встречи.
- 3Постепенно становится яснее, чего вы хотите, за что готовы отвечать и как хотите жить дальше.
Темп и частоту встреч мы обсуждаем вместе. Обычно это не одна встреча: после первой станет понятнее, сколько нужно.
Частые вопросы
Что такое экзистенциальный кризис?
Это момент, когда прежние ответы на вопросы «зачем я живу» и «что для меня важно» перестают работать. Он болезненный, но может стать началом более осознанной жизни.
Вы подскажете, в чём мой смысл?
Нет, готовых ответов я не даю. Смысл нельзя получить от другого — его можно найти самому, и в этом я помогаю.
Статьи на эту тему
НаПоправку
«Обратилась к Светлане Рябковой, испытывала сложные чувства по поводу расставания с молодым человеком. Длительное время не понимала, что со мной происходит, плохо спала. Для меня это был первый опыт обращения к психологу, было и недоверие к подобным специалистам, и была уверена, что со всем можно справиться самостоятельно, но по совету близких решилась обратиться за помощью. Встречи проходили в доверительной обстановке, впервые стало спокойнее. Я продолжаю работу со Светланой Александровной, но уже сейчас чувствую облегчение, т.к. стала больше понимать себя и свои потребности в отношениях.»Читать на НаПоправку →
Другие темы: моя жизнь и я
Давайте начнём с разговора
Не нужно заранее готовить длинный рассказ или точно формулировать запрос. На первой встрече разберёмся вместе, с чего начать.