Моя жизнь и я

Умер близкий человек

Горе, которое не отпускает, чувство вины, трудно возвращаться к жизни.

Я работаю с этим
Экзистенциальный подход
около 20 сессий с этим запросом

Как это обычно звучит

«Умерла мама, не могу смириться»
«Горе не отпускает»
«Потеряла близкого человека»

Как я на это смотрю

Горе — не болезнь, и у него нет правильного графика. Я училась работе с горем у Роберта Неймейера — в подходе, где утрата рассматривается как поиск нового смысла. Мы будем говорить о человеке, которого вы потеряли, о том, как сохранить связь с ним и при этом продолжать жить.

Над чем будем работать

как прожить горе в своём темпе
как быть с виной и невысказанным
как сохранить связь с ушедшим и продолжать жить

Как проходят встречи

1Встречи — это живой разговор, а не набор упражнений. Мы начинаем с того, что важно для вас сейчас.
2Исследуем ваши чувства, выборы и ценности — в том числе то, что происходит прямо во время встречи.
3Постепенно становится яснее, чего вы хотите, за что готовы отвечать и как хотите жить дальше.

Темп и частоту встреч мы обсуждаем вместе. Обычно это не одна встреча: после первой станет понятнее, сколько нужно.

Частые вопросы

Когда стоит обратиться к психологу после утраты?

Когда горе не меняется со временем, мешает жить и работать или вам не с кем о нём говорить. Обратиться можно в любой момент — не обязательно ждать.

Правда ли, что горе проходит стадии?

Популярная схема «пяти стадий» плохо описывает реальное горе: у каждого оно своё и нелинейное. Важнее не пройти стадии, а найти способ жить, сохранив связь с ушедшим.

НаПоправку

24 января 2026 г.

«Обратилась к Светлане Рябковой, испытывала сложные чувства по поводу расставания с молодым человеком. Длительное время не понимала, что со мной происходит, плохо спала. Для меня это был первый опыт обращения к психологу, было и недоверие к подобным специалистам, и была уверена, что со всем можно справиться самостоятельно, но по совету близких решилась обратиться за помощью. Встречи проходили в доверительной обстановке, впервые стало спокойнее. Я продолжаю работу со Светланой Александровной, но уже сейчас чувствую облегчение, т.к. стала больше понимать себя и свои потребности в отношениях.»

Читать на НаПоправку →

Давайте начнём с разговора

Не нужно заранее готовить длинный рассказ или точно формулировать запрос. На первой встрече разберёмся вместе, с чего начать.

Или напишите мне — можно начать с бесплатного знакомства на 15 минут:

Записаться на консультацию Подойдёт ли вам работа со мной