Моя жизнь и я

Чувствую одиночество

Не с кем поговорить по-настоящему, даже среди людей чувствую себя одиноко.

Я работаю с этим
Экзистенциальный подход
около 20 сессий с этим запросом

Как это обычно звучит

«Мне не с кем поговорить»
«Даже в компании чувствую себя одинокой»
«Нет близких друзей»

Как я на это смотрю

В экзистенциальном подходе одиночество — часть человеческой жизни, его не нужно «лечить». Но можно понять, как вы его переживаете, чего не хватает в отношениях с другими и как выстраивать более глубокие связи, оставаясь в контакте с собой.

Над чем будем работать

как вы переживаете одиночество
чего не хватает в ваших отношениях с людьми
что мешает подпускать других ближе

Как проходят встречи

1Встречи — это живой разговор, а не набор упражнений. Мы начинаем с того, что важно для вас сейчас.
2Исследуем ваши чувства, выборы и ценности — в том числе то, что происходит прямо во время встречи.
3Постепенно становится яснее, чего вы хотите, за что готовы отвечать и как хотите жить дальше.

Темп и частоту встреч мы обсуждаем вместе. Обычно это не одна встреча: после первой станет понятнее, сколько нужно.

Частые вопросы

Можно ли перестать чувствовать одиночество?

Одиночество — часть человеческой жизни, но оно не должно быть невыносимым. Можно понять, чего вам не хватает, и выстраивать отношения, в которых вас по-настоящему видят.

А если я одинок в браке?

Это частая ситуация. С ней можно прийти индивидуально или вместе с партнёром — на парную консультацию.

НаПоправку

24 января 2026 г.

«Обратилась к Светлане Рябковой, испытывала сложные чувства по поводу расставания с молодым человеком. Длительное время не понимала, что со мной происходит, плохо спала. Для меня это был первый опыт обращения к психологу, было и недоверие к подобным специалистам, и была уверена, что со всем можно справиться самостоятельно, но по совету близких решилась обратиться за помощью. Встречи проходили в доверительной обстановке, впервые стало спокойнее. Я продолжаю работу со Светланой Александровной, но уже сейчас чувствую облегчение, т.к. стала больше понимать себя и свои потребности в отношениях.»

Читать на НаПоправку →

Давайте начнём с разговора

Не нужно заранее готовить длинный рассказ или точно формулировать запрос. На первой встрече разберёмся вместе, с чего начать.

Или напишите мне — можно начать с бесплатного знакомства на 15 минут:

Записаться на консультацию Подойдёт ли вам работа со мной