Было травмирующее событие

Как это обычно звучит

• «В прошлом было насилие, и это не отпускает»
• «После аварии не могу прийти в себя»
• «Снятся кошмары о том, что случилось»

Как я на это смотрю

Мы будем двигаться бережно и в вашем темпе: сначала опора и безопасность, потом — осмысление того, что произошло и как это повлияло на вашу жизнь. Если симптомы тяжёлые — флешбэки, бессонница, постоянный страх, — я порекомендую специалиста, который работает с травмой в специальных методах.

Над чем будем работать

• что помогает вам чувствовать себя в безопасности сейчас
• как случившееся повлияло на вашу жизнь
• как жить с этим опытом дальше

Как проходят встречи

1. 1Встречи — это живой разговор, а не набор упражнений. Мы начинаем с того, что важно для вас сейчас.
2. 2Исследуем ваши чувства, выборы и ценности — в том числе то, что происходит прямо во время встречи.
3. 3Постепенно становится яснее, чего вы хотите, за что готовы отвечать и как хотите жить дальше.

Темп и частоту встреч мы обсуждаем вместе. Обычно это не одна встреча: после первой станет понятнее, сколько нужно.