Тест
Язык любви
20 коротких выборов «что вам приятнее». Показывает, какой из пяти языков любви для вас главный: слова, время, подарки, забота или прикосновения.
20 вопросов · 3 мин →
Тест для самонаблюдения
Какой у вас тип привязанности в отношениях
То, как мы ведём себя в близких отношениях, во многом складывается в детстве: чего мы ждём от партнёра, как переносим расстояние, что делаем, когда страшно. Опросник поможет увидеть два главных измерения — тревогу за отношения и стремление держать дистанцию.
14 вопросов · около 3 минут · ответы не сохраняются и никуда не отправляются
Вопрос 1 из 14
Отвечайте о том, как вы обычно чувствуете себя в близких отношениях.
Об этом тесте
Теория привязанности описывает, как ранний опыт отношений с близкими влияет на то, как мы строим отношения во взрослом возрасте. Обычно выделяют четыре стиля: надёжный, тревожный, избегающий и тревожно-избегающий (его ещё называют дезорганизованным или боязливым).
Стиль привязанности — не приговор и не ярлык. Он может меняться с опытом: в надёжных отношениях, в терапии, просто с возрастом. А ещё он проявляется по-разному с разными людьми.
В семейной терапии часто видно, как стили партнёров «сцепляются»: один догоняет, другой отдаляется — и оба страдают. Когда пара видит этот круг, из него становится возможно выйти.
Частые вопросы
Можно ли изменить тип привязанности?
Да. Исследования показывают, что стиль привязанности меняется: близкие надёжные отношения и психотерапия помогают чувствовать себя в близости спокойнее. Это не быстрый процесс, но вполне реальный.
Что делать, если у нас с партнёром разные стили?
Это очень частая ситуация: например, тревожный партнёр ищет близости, а избегающий от неё отстраняется. Важно не выяснять, чей стиль «правильный», а увидеть повторяющийся круг и договориться, как из него выходить. С этим хорошо работает парная терапия.
Другие тесты
Все тесты
Тест
Как вы ссоритесь
12 вопросов о том, как устроены ссоры в ваших отношениях. Помогает заметить повторяющийся сценарий конфликта.
12 вопросов · 3 мин →
Тест
Сохранить отношения или расстаться
14 утверждений о том, что ещё держит вашу пару и что её истощает. Помогает посмотреть на кризис трезво, прежде чем принимать решение.
14 вопросов · 3 мин →