Тест
Отношения с ребёнком
15 утверждений о близости, доверии и общении с ребёнком или подростком. Помогает увидеть сильные стороны и зоны напряжения.
15 вопросов · 3 мин →
Тест для самонаблюдения
Тест на эмоциональный интеллект для подростков
Эмоциональный интеллект — это умение понимать свои чувства, справляться с ними, замечать, что чувствуют другие, и договариваться с людьми. Это не врождённый талант, а навык: его можно развивать в любом возрасте. Тест покажет, что у тебя уже получается, а над чем можно поработать. Результат видишь только ты.
16 вопросов · около 4 минут · ответы не сохраняются и никуда не отправляются
Вопрос 1 из 16
Об этом тесте
Тест предназначен для подростков 12–17 лет и охватывает четыре стороны эмоционального интеллекта: понимание своих эмоций, умение с ними справляться, понимание других людей и умение договариваться. Он не ставит диагноз и не измеряет «уровень ума» — это повод посмотреть, что уже получается, а что можно развивать.
В подростковом возрасте эмоции особенно сильные и быстро меняются: так устроен мозг, который активно перестраивается. Поэтому вспышки, обиды и резкие перепады настроения — во многом часть взросления. Помогает, когда рядом есть взрослые, которые не стыдят за чувства, а помогают в них разобраться.
Если вы родитель: предложите подростку пройти тест самому и обсудить результат, если он захочет. Лучше всего эмоциональному интеллекту учит пример — то, как взрослые в семье говорят о своих чувствах и мирятся после ссор.
Частые вопросы
Можно ли развить эмоциональный интеллект?
Да, это навык, а не врождённая черта. Помогает называть свои чувства словами, замечать, что их вызывает, делать паузу перед реакцией и учиться говорить о своих чувствах без обвинений. Чем раньше начать, тем проще.
Что делать родителям, если подросток постоянно срывается?
Не отвечать криком на крик, а дождаться, пока все успокоятся, и потом поговорить. Важно отделять чувства (злиться можно) от поступков (обижать нельзя). Если срывы частые и мешают учёбе и отношениям, стоит обратиться к психологу — иногда за вспышками стоят тревога, усталость или трудности в семье.
Другие тесты
Все тестыТест
Тревожность у ребёнка
14 вопросов для родителей о том, что вы замечаете за ребёнком: страхи, сон, жалобы перед школой, избегание. Поможет понять, обычное это волнение или тревога мешает жить.
14 вопросов · 3 мин →
Тест
Что с подростком
12 вопросов о переменах в поведении подростка за последние месяцы. Помогает отличить обычное взросление от сигналов, которые нельзя оставлять без внимания.
12 вопросов · 3 мин →