Тест
Отношения с ребёнком
15 утверждений о близости, доверии и общении с ребёнком или подростком. Помогает увидеть сильные стороны и зоны напряжения.
15 вопросов · 3 мин →
Тест для самонаблюдения
Как ты себя чувствуешь: тест на эмоциональное состояние для подростков
Бывает, что внутри тяжело, а объяснить, что именно не так, трудно — даже себе. Этот тест поможет разобраться, как ты себя чувствуешь в последнее время. Отвечай о последних двух неделях и так, как есть на самом деле: результат видишь только ты, ответы никуда не отправляются.
12 вопросов · около 3 минут · ответы не сохраняются и никуда не отправляются
Вопрос 1 из 12
Как часто за последние две недели так было?
Об этом тесте
Тест предназначен для подростков 12–17 лет. Он помогает заметить, как подросток себя чувствует последние две недели: настроение, тревога, силы, сон, ощущение одиночества и отношение к себе. Это не диагноз, а повод прислушаться к себе и, если нужно, попросить о помощи.
В подростковом возрасте настроение меняется быстро, и плохие дни — это нормально. Стоит насторожиться, если подавленность, тревога или раздражительность держатся неделями, пропадает интерес к тому, что раньше радовало, появляются мысли о бессмысленности жизни или желание причинить себе вред.
Если вы родитель: предложите подростку пройти тест самому и не настаивайте, чтобы он показал результат. Если он захочет поделиться — выслушайте без оценок и советов «не накручивай себя». Для родителей есть отдельный тест о том, что происходит с подростком.
Частые вопросы
Что делать, если результат показал, что мне тяжело?
Расскажи об этом взрослому, которому доверяешь: родителям, родственнику, учителю или школьному психологу. Если говорить с близкими трудно, позвони на детский телефон доверия 8-800-2000-122 — это бесплатно и анонимно. Можно прийти и к психологу: вместе с родителями или отдельно.
Узнают ли родители мои ответы?
Нет. Ответы остаются только на твоём устройстве и никуда не отправляются. Показывать результат или нет — решаешь ты.
Как понять, что подростку нужна помощь психолога?
Если подавленность, тревога, раздражительность или усталость держатся дольше двух недель, мешают учиться и общаться, если пропал интерес к жизни или появились мысли о самоповреждении. В последнем случае важно обратиться за помощью сразу.
Другие тесты
Все тестыТест
Тревожность у ребёнка
14 вопросов для родителей о том, что вы замечаете за ребёнком: страхи, сон, жалобы перед школой, избегание. Поможет понять, обычное это волнение или тревога мешает жить.
14 вопросов · 3 мин →
Тест
Что с подростком
12 вопросов о переменах в поведении подростка за последние месяцы. Помогает отличить обычное взросление от сигналов, которые нельзя оставлять без внимания.
12 вопросов · 3 мин →