Тест на расстройства пищевого поведения
Я испытываю сильный страх поправиться или набрать вес
Рекомендуемые специалисты по запросу: психосоматика
Расстройства пищевого поведения (РПП) - это психические заболевания, связанные с нарушением пищевого поведения, искажённым восприятием своего тела и нездоровой фиксацией на весе. Они могут привести к серьёзным последствиям для физического и психического здоровья. Этот тест поможет оценить, есть ли у вас симптомы, требующие внимания.
Основные виды расстройств пищевого поведения
Нервная анорексия
Намеренное ограничение питания, искажённое восприятие своего тела, сильный страх набора веса.
Нервная булимия
Эпизоды переедания с последующими компенсаторными поведениями (рвота, слабительные, чрезмерные тренировки).
Компульсивное переедание
Регулярные эпизоды потребления большого количества пищи без компенсаторного поведения, чувство потери контроля.
Орторексия
Навязчивое стремление к здоровому питанию, которое становится доминирующей идеей жизни.
Тревожные признаки РПП
- Постоянные диеты и ограничения в питании
- Страх определённых продуктов или групп продуктов
- Чрезмерные физические нагрузки для контроля веса
- Частое взвешивание и озабоченность цифрами на весах
- Искажённое восприятие своего тела
- Приём слабительных, мочегонных или рвотных средств
- Приём пищи в одиночестве, скрывание пищевого поведения
- Чувство вины или стыда после еды
- Социальная изоляция, отказ от мероприятий, связанных с едой
Факторы риска развития РПП
Психологические
Низкая самооценка и перфекционизм; тревожность и депрессивные состояния; импульсивность; травматический опыт.
Социальные
Давление стандартов красоты; критика внешности; профессиональные требования; буллинг из-за веса.
Часто задаваемые вопросы
Может ли тест поставить диагноз РПП?
Нет, этот тест лишь скрининговый инструмент. При высоких показателях необходимо обратиться к психологу или психиатру для полноценной диагностики.
Как помочь близкому с подозрением на РПП?
Говорите мягко, без осуждения, выражайте беспокойство о здоровье, а не о внешности. Поощряйте обратиться к специалисту.
Пищевое поведение можно изменить. Если вы заметили у себя описанные признаки, не стесняйтесь обращаться за помощью - это первый шаг к выздоровлению.
