Кризисный психолог Китаева Валентина Витальевна

Как кризисный психолог, я работаю с парами в состоянии острого кризиса доверия. Моя задача - стабилизировать эмоциональное состояние обоих партнёров, помочь выговорить боль и обиду, не разрушая отношения окончательно. Мы пройдём через острый этап, и когда буря утихнет, я помогу вам принять взвешенное решение: пытаться восстановить доверие или расстаться с наименьшими потерями.

Когда пара застревает в неопределённости и не может принять решение о будущем, это кризисная ситуация. Как кризисный психолог, я помогу вам прожить страхи, связанные с переменами, и снизить остроту тревоги. В безопасной атмосфере вы сможете честно поговорить о том, что каждый из вас ждёт от дальнейших отношений, и принять решение, которое будет опираться не на страх, а на осознанный выбор.

Как кризисный психолог, я имею опыт работы с семьями в острых ситуациях. Моя задача - стабилизировать состояние, помочь справиться с шоком, горем или тревогой, и поддержать в принятии сложных решений. Мы будем работать с эмоциями каждого члена семьи и искать пути выхода из кризиса вместе.

Зависимость часто служит способом справиться с тяжёлыми эмоциями или заполнить внутреннюю пустоту. В КПТ мы выявим триггеры, запускающие желание употребить, и научимся заменять деструктивное поведение на здоровые альтернативы. Мы также проработаем убеждения, поддерживающие зависимость, и укрепим мотивацию к изменениям.

В когнитивно-поведенческой терапии мы вместе исследуем мысли и убеждения, которые запускают тревогу. Я научу вас техникам, которые помогут снизить уровень тревоги в моменте и изменить глубинные установки, поддерживающие тревожное состояние. Мы будем работать постепенно, шаг за шагом, чтобы вы почувствовали контроль над своими реакциями.

Низкая самооценка часто связана с жёсткими требованиями к себе и привычкой обесценивать свои достижения. В КПТ мы найдём эти внутренние правила и научимся их оспаривать, заменяя на более реалистичные и поддерживающие утверждения. Я дам вам упражнения, которые помогут укрепить веру в себя.

ДПДГ (EMDR) - один из наиболее научно обоснованных методов работы с травмой. Мы будем перерабатывать травматические воспоминания так, чтобы они перестали вызывать острую реакцию здесь и сейчас. Этот метод позволяет нервной системе "переварить" застрявший опыт и вернуться к нормальному функционированию.

Когда расставание оставляет глубокую эмоциональную рану, ДПДГ может помочь переработать болезненные воспоминания. Мы будем работать с теми образами и чувствами, которые продолжают причинять боль, чтобы снизить их интенсивность и освободить вас для новой жизни.