Тест на школьную тревожность - Психологический центр Свет
Тест на школьную тревожность
Выявление уровня тревожности, связанной со школьной жизнью
Что оценивает этот тест?
Учебный процесс
Тревога связанная с уроками, контрольными, ответами у доски
Социальные отношения
Взаимодействие с одноклассниками и учителями
Ожидания и оценки
Страх не оправдать ожидания родителей и учителей
Школьная среда
Общее эмоциональное состояние в школе
Как проходить тест?
- • Тест состоит из 8 вопросов и занимает 4-6 минут
- • Отвечайте честно, выбирая вариант, который лучше всего описывает ваши чувства
- • Вспоминайте типичные школьные ситуации за последние 2-3 недели
- • Результаты носят информационный характер
Для родителей: Если результаты теста показывают высокий уровень тревожности, рекомендуется проконсультироваться со школьным психологом или специалистом.
Оценка эмоционального состояния в школе
Как отвечать
Вспомните, как вы обычно чувствуете себя в описанных ситуациях. Выбирайте вариант, который наиболее точно отражает ваши типичные переживания.
Важно: Отвечайте честно, не пытайтесь дать правильные ответы. Помните, что тест анонимен и предназначен для вашей пользы.
Как ты себя чувствуешь, когда тебя вызывают к доске?
Что такое школьная тревожность?
Школьная тревожность — это специфический вид тревоги, связанный с различными аспектами школьной жизни. Она может проявляться как беспокойство, страх, напряжение в ситуациях, связанных с учебой, общением с одноклассниками и учителями, проверкой знаний.
Причины школьной тревожности
Учебные перегрузки
Высокие требования к успеваемости, большой объем домашних заданий, сложность учебной программы
Социальные факторы
Конфликты с одноклассниками, сложности в общении, боязнь быть отвергнутым, давление со стороны сверстников
Отношения с учителями
Страх перед строгими учителями, боязнь негативной оценки, трудности в установлении контакта
Семейные ожидания
Давление со стороны родителей относительно успеваемости, страх не оправдать ожидания семьи
Симптомы школьной тревожности
- • Постоянное беспокойство по поводу школьных дел
- • Страх перед контрольными и экзаменами
- • Трудности с концентрацией внимания на уроках
- • Избегание школьных ситуаций (прогулы, отказ идти в школу)
- • Физические симптомы: головная боль, тошнота перед школой
- • Нарушения сна, кошмары на школьную тему
- • Снижение успеваемости без видимых причин
- • Повышенная раздражительность, плаксивость
Как помочь ребенку со школьной тревожностью?
- • Создавайте поддерживающую атмосферу дома
- • Помогите ребенку организовать режим дня и подготовку к урокам
- • Научите техникам релаксации и управления стрессом
- • Обсуждайте школьные проблемы без осуждения
- • Поощряйте общение с одноклассниками вне школы
- • Сотрудничайте с учителями и школьным психологом
- • Отмечайте даже небольшие успехи и достижения
Помощь специалистов центра Свет
Наши детские и подростковые психологи помогут справиться с школьной тревожностью через индивидуальные консультации, тренинги и семейную терапию.
- • Диагностика причин школьной тревожности
- • Индивидуальная работа с ребенком по преодолению страхов
- • Обучение техникам саморегуляции и управления эмоциями
- • Развитие социальных навыков и уверенности в себе
- • Консультации для родителей по поддержке ребенка
- • Тренинги по преодолению экзаменационного стресса
