Тест на психосоматические расстройства - Психологический центр Свет
Тест на психосоматические расстройства
Оценка связи психологического состояния и физических симптомов
Что такое психосоматика?
Психосоматические расстройства — это физические симптомы, которые возникают или усугубляются под влиянием психологических факторов. Стресс, тревога, подавленные эмоции и внутренние конфликты могут проявляться через различные телесные симптомы.
Важно: Этот тест не заменяет медицинское обследование. Если у вас есть физические симптомы, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Оценка связи психологического состояния и физических симптомов
Как отвечать
Оцените, насколько часто вы замечаете описанные ситуации и симптомы в своей жизни
Помните: Этот тест не заменяет медицинскую консультацию. При наличии физических симптомов обязательно обратитесь к врачу.
Важно: Отвечайте честно, оценивая частоту описанных ситуаций. Помните, что психосоматические симптомы — это реальные физические ощущения.
У меня бывают физические симптомы (боли, напряжение), которые усиливаются при стрессе
Распространенные психосоматические симптомы
Сердечно-сосудистая система
Учащенное сердцебиение, колебания артериального давления, боли в груди
Дыхательная система
Ощущение нехватки воздуха, затрудненное дыхание, ком в горле
Пищеварительная система
Тошнота, боли в желудке, синдром раздраженного кишечника, нарушения аппетита
Нервная система
Головные боли, головокружения, мышечное напряжение, тремор
Кожные проявления
Кожный зуд, высыпания, обострение хронических кожных заболеваний
Общие симптомы
Хроническая усталость, нарушения сна, снижение иммунитета
Психологические факторы, влияющие на физическое здоровье
- • Хронический стресс и тревожность
- • Подавленные эмоции (гнев, печаль, страх)
- • Внутренние конфликты и неразрешенные проблемы
- • Перфекционизм и чрезмерные требования к себе
- • Трудности с выражением чувств и потребностей
- • Негативные мыслительные паттерны
- • Эмоциональное выгорание
- • Травматический опыт
Как отличить психосоматические симптомы?
Характерные признаки
- • Симптомы усиливаются при стрессе
- • Множественные симптомы в разных системах
- • Медицинские обследования не выявляют органических причин
- • Симптомы мигрируют или меняют характер
- • Эффект от лечения нестабильный или отсутствует
Когда обращаться к врачу?
- • При появлении новых или усилении существующих симптомов
- • Если симптомы мешают повседневной жизни
- • При наличии тревожных признаков (потеря веса, кровотечения)
- • Если самопомощь не приносит облегчения
- • Для исключения органических заболеваний
Подходы к лечению психосоматических расстройств
- • Психотерапия (когнитивно-поведенческая, телесно-ориентированная)
- • Техники управления стрессом и релаксации
- • Работа с эмоциональной регуляцией
- • Изменение образа жизни и привычек
- • Медикаментозная терапия (при необходимости)
- • Интегративный подход (сотрудничество психолога и врача)
Помощь при психосоматических расстройствах в психологическом центре Свет
Наши психологи помогут вам понять связь между психологическим состоянием и физическими симптомами. Мы работаем с методами когнитивно-поведенческой терапии, техниками релаксации, эмоциональной регуляции и стратегиями управления стрессом. При необходимости мы сотрудничаем с врачами для комплексного подхода к лечению.
